Leírás
🌸Neked szól a program, ha…
- ✅…úgy érzed, ideje kiszakadni a hétköznapok rohanásából és a digitális és városi zajból, hogy elvonulj mélyen a természet nyugalmába, de nincs lehetőséged rászánni napokat.
- ✅…szívesen töltöd az idődet a természetben, és kipróbálnál valami újat;
- ✅…fontos számodra az egészség és az önismeret, és szeretnéd összekötni a tested és a lelked gondozását egyetlen örömteli élményprogramban;
- ✅…már most is mozogsz, jógázol, vagy érdekel a természetkapcsolat, de ezúttal nem szeretnél közöttük választani, hanem örülnél, ha mindezt egyetlen programban kaphatnád meg;
Mindezt megteheted egy arra széleskörűen képzett szakember vezetésével, aki az EcoSelfness®pilgrim programját úgy alakította ki, hogy a lehető legjobban támogasson téged a teljes feltöltődésben, kikapcsolódásban.
Az EcoSelfness® zarándoklatokra akkor is jöhetsz, ha még sohasem jártál más ehhez hasonló programon EcoSelfness® szervezésében.
🌸Mi fog történni a nap folyamán❓
- 🌿Az EcoSelfness® zarándoklatok során az ismerkedést és egy rövid bemelegítést követően, megtanulhatod használni nordic walking botokat. Nem jelent gondot tehát, ha még sohasem próbáltad!
Ez az alaptechnika oktatás mindenkinek elég szokott lenni arra, hogy egészen elsajátítsa a bothasználat alapjait, vagy felfrissítse meglévő tudását.
Az oktatáson megtanulhatod, hogyan lesz koloncból segítő, egész testet átmozgató, örömteli élmény a bot használata. - 🌿🌿 Ezután útra kelünk – nagyjából 3-5km távolságot fogunk megtenni, éberen, tudatosan követve lépteinket, mozgásunkat, és figyelve arra, hogy mit tapasztalunk az úton, és közben feltehetjük a kérdést, hogy amit észlelek az útjelző-e, vagy ajándék?
A vadregényes utak csodálatos természeti képekkel, látnivalókkal várnak bennünket a program során - 🌿🌿🌿 Az erdő mélyére érve jógagyakorlás következik, amely nem csupán a nyújtás eszköze lesz majd a mozgás után, hanem e megérkezést, a megnyugvást is támogatja.
- 🌿🌿🌿🌿A program erdőfürdőzéssel és teaszertartással, az élmények feldolgozásával zárul.
🌸Ki vezeti a programot❓
A programot Györffy Éva coach, természetgyógyász – alternatív mozgásterapeuta és erdőterápiás szakember vezeti, aki a Természetútja Erdőfürdő és Erdőterápia Intézet társalapítója és oktatója, Az erdőfürdő eszköztára kártyacsomag és kiskönyv szerzője.
Mi az EcoSelfness®?
Egyszerre testi és lelki, egyéni és közös…
Az EcoSelfness® kifejezést Györffy Éva alkotta meg, és olyan egészségmegőrző szolgáltatásokat takar, amelyek teljes lényünkre és a rajtunk túlmutató dolgokhoz fűződő kapcsolatunkon keresztül az egész életünkre, jóllétünkre kívánnak hatni. Az EcoSelfness® szemléletében a test és a lélek, valamint a körülöttünk élők – beleértve az emberen magán túlmutató természetvilágot is – egészségével egyformán törődünk, azok kiegyensúlyozott kölcsönhatására törekszünk.
Az EcoSelfness® egy tudatos választás: annak felismerése, hogy ami az ökoszisztéma bármely élőlényének árt, az ránk, mint egyénre nézve is káros lehet. Annak felismerése, hogy a természet részei vagyunk, attól nem különbözünk, és hogy jóllétünk elválaszthatatlan annak jóllététől. Ekkor életvezetési döntéseink a bolygónk, az ökoszisztéma és a benne élő önmagunk testi-lelki és szellemi egyensúlyának megteremtésére egyszerre irányulnak.
Az EcoSelfness® mindezt a teljes lényünknek a természetvilággal, az ökoszisztémával való örömteli és tudatos találkozásán, újra-kapcsolódásán keresztül éri el. Legalapvetőbb gyakorlatát a rendszerszemléletű, fittséget, testi- és lelki jóllétet egyaránt támogató 3in1 edzés, erdőfürdő és zarándok programjai jelentik.
