EcoSelfness® jóllét programok

Teljesen. Természetesen.

Életre szóló változások, felszabadító folyamatok – egészség és life coaching,
ökotudatosság, alternatív mozgás- és erdőterápia egy helyen

EcoSelfness-rőlSzakértelemről

Szeretettel köszöntelek!


A nevem Györffy Éva. Rendszerszemléletű coachként, egészségügyi és erdőterápiás szakemberként támogatom klienseimet az életük meghatározó pillanataiban – ott, ahol valódi átalakulás történik.

Modern világunk rengeteg ingert, változást, fokozott terhelést jelent.  Talán téged is megpróbál az állandó időhiány, a kimerültség és az elvárások nyomása. Munkám során abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy átlépve ezeken a korlátokon, újra hozzáférjenek saját belső erőforrásaikhoz és képesek legyenek az érzelmi megújulásra.

Meleg szívvel, nyitottsággal és elfogadással tartom az átalakulás folyamatának terét, ahol a cél a hosszú távon is fenntartható és örömteli élet. Működésem alapja a kölcsönös megbecsülés, a tisztelet, a bizalom és az etikus viselkedés. Egyaránt fontosnak tartom a rugalmasságot és a tartást: a folyamatos megújulás, fejlődés és alkalmazkodás képességét, és a stabilitást, mint belső pillért. Ezen az úton kedvesen és lágyan haladunk együtt az eredményért.

Módszereim – természetalapú és testorientált technikák – lehetőséget adnak arra, hogy a folyamat középpontjában ne csak a felszíni dolgok megszüntetése álljon, hanem mély változást elérve, valódi derűre, harmóniára lelj!

Szakmai igényességem a minőség garanciája: egyetemi coach végzettséggel az International Coaching Federation (ICF) tagjaként érték és öröm számomra a folyamatos szakmai fejlődés. A szomatodráma és az ultrarövid terápia eszközeit közvetlenül Dr. Buda Lászlótól tanultam, erdőfürdőt és erdőterápiát pedig a szakmai világklasszisaitól: Amos Clifford (ANFT), Shirley Gleeson (Nádúr) és Alex Geese (Forest Therapy Hub). A képzési- és tréning folyamatokat az Antener Trénerképzőben szerzett szaktudásomra és többéves tapasztalatomra építem.

Mi az EcoSelfness®?

Az EcoSelfness® kifejezés egy eszencia | Az “Eco” szócska benne az ökoszisztémára utal. Az ökoszisztéma egy összetett dolog: egy rendszer. Az élőlények és élettelen környezetük együttműködése egy adott élőhelyen. Egységet alkotnak ott, és folyamatosan hatnak egymásra, kölcsönösen.

Mi az EcoSelfness®?

Az EcoSelfness® a teljes jóllétünkről szól | Az EcoSelfness® kifejezésben a “Selfness” szócska lényegében a fitnesz és a wellness fogalmának kiterjesztése. Nem csak a testünk egészségére, jóllétére fókuszál már, hanem a testi-lelki egyensúly megteremtésére, illetve a saját magunkkal, belső énünkkel való kapcsolat kialakítására, tudatosságra törekszik.

Mi az EcoSelfness®?

EcoSelfness® egy nálam nagyobb dolog részének érezni magam | Az EcoSelfness® hordoz még egy kifejezést: az Ecoself szót, amelynek jelentése “ökológiai én“. Arne Naess norvég filozófus vezette be a kifejezést. Azt az emberi képességet írja le, hogy azonosulni tudunk más élőlényekkel, és képesek vagyunk kiszélesíteni és elmélyíteni az észlelésünket arról, hogy kik vagyunk. Az ökológiai én felismerése nem más, mint hogy belefoglaljuk az én fogalmába a bolygónkon mindent, sőt, magát a Földet is, dlismerjük az ökoszisztémával alkotott egységünket. Egyszerre természet tudományos és mélyen spirituális megérkezés tehát.

Mi az EcoSelfness®?

Az EcoSelfness® egy tudatos választás | Az EcoSelfness® annak felismerése, hogy ami az ökoszisztéma bármely élőlényének árt, az ránk, mint egyénre nézve is káros lehet. Annak felismerése, hogy a természet részei vagyunk, attól nem különbözünk, és hogy jóllétünk elválaszthatatlan annak jóllététől. Ekkor életvezetési döntéseink a bolygónk, az ökoszisztéma és a benne élő önmagunk testi-lelki és szellemi egyensúlyának megteremtésére egyszerre irányulnak.

Az EcoSelfness® mindezt a teljes lényünknek a természetvilággal, az ökoszisztémával való örömteli és tudatos találkozásán, újra-kapcsolódásán keresztül éri el. Egyszerre testi és lelki, egyéni és közös.

Az egészség fogalma kiteljesedik. Visszatérek az egészséghez. Emlékszem, ki vagyok.

Amikor az ember azt gondolja, egészséges és boldog lehet, függetlenül attól, hogy hogy vannak a körülötte élők, az olyan, mintha azt mondanánk, hogy a sejtjeinek élete, egészsége független a szervezet többi részétől. Egy bizonyos pontig érezhetjük igaznak, de végül azzal fogunk szembesülni, hogy a részek függnek az egésztől.

Így van ez az emberrel és a bennünket magába foglaló, nagyobb rendszerekkel (pl. család, közösség, társadalom, természetvilág) is: boldogulásunk és a fennmaradásunk zálogát jelentik, és nem lehetünk jól őket rombolva. Mindegyik szinttel szükséges foglalkozni.

Az EcoSelfness® mögött egy új egészségkoncepció áll, amely túlmutat az egészség már ismert emberközpontú és holisztikus megközelítésein. Az emberre az őt magába foglaló rendszerek és a természet részeként tekint, akiknek testi-lelki jólléte elválaszthatatlan és egyformán fontos. Az egészségmegőrzés alapja a közöttük  lévő kiegyensúlyozott kölcsönhatás, harmonikus kapcsolat.

Ez az elméleti háttér. Ám az EcoSelfness® nem elméleti és nem bonyolult. Egyszerű, hétköznapi gyakorlatokon keresztül vezet  a teljes az egészség felé. Nem kell hozzá más, csak néhány eszköz, egy hely, rászánt idő, és a gyakorlás szándéka. A többi jön magától…

EcoSelfness® életmód szolgáltatások

 

EcoSelfness® edzés

Az órák a természetben végzett kardio edzés (nordic walking), a jóga és az erdőfürdő egészségügyi előnyeit egyszerre csempészik bele a hétköznapokba. Az EcoSelfness® edzés egyetlen programban egyesíti a testmozgás, a stresszkezelés, az önismereti munka és a természetkapcsolat jótékony hatásait.

EcoSelfness® erdőfürdő és erdőterápia

Hétvégi háromórás nyugtató-megújító megmerítkezés a természetben, amely először a hosszabb kardio edzéssel levezeti a feszültséget, majd a jóga segítségével megújít, gyógyít, és megajándékoz a természethez való tudatos újrakapcsolódás örömével.

EcoSelfness® zarándoklat

Egynapos csendes és mély erdei elvonulás, hosszabb edzésprogrammal, szépséges tájakkal, mélyebb és hosszabb jógagyakorlással. Az út egy teljes, háromórás erdőterápiás sétával, és a visszatéréssel zárul.

EcoSelfness® coaching

Az általános life és business coaching folyamatok mellett vállalok coachingot specifikusan civilizációs problémák és a stressz kezelése, a kiteljesedett értelmes életért, valamint egészség coachingot hormonális és anyagcsere problémákban, nehezített fogantatásban, emésztőrendszeri panaszokban, vagy rákbetegségben érintettek számára, és túlterheltség kiégés, levertség és kilátástalanság érzése, ökológiai gyász témában.

EcoSelfness® életmódcsoport

Azoknak szól ez a csoportfolyamat, akik szeretnének egy valóban teljes, egészséges és fenntartható életet élni, amelyben kiemelt szerepet kap az önismeret és a helyes öngondoskodás, az egészségtudatos és öko-tudatos táplálkozás is, de van tere az öko-tudatos háztartás-vezetésnek és a természettel való egység, együttműködés élményének is. Csatlakozhatsz egyedi csoporteseményekhez (pl. szomatodráma vagy erdőterápiás alkalom), vagy akár egy teljes átalakulási folyamathoz is.

EcoSelfness® erdőfürdő-vezető és erdőterápiás szakember képzés

A már ismert és elismert, kiváló minőségű, nemzetközi licensszel is rendelkező trénerek által vezetett erdőfürdő-vezető képzésünk az erdőterápiás képzésben egészségügyi és mentális egészségre vonatkozó alapismeretekkel, mozgásterápiás, túravezetés és tájékozódás tudással, valamint mozásos (nordic walking és jóga) alaptechnikákkal egészül ki, és egy teljes évet felölelő, átfogó képzés keretében valósul meg.