EcoSelfness® jóllét programok

Teljesen. Természetesen.

Életre szóló változások, felszabadító folyamatok – Visszaút a természetes egyensúly felé, partnerségben a természettel a folyamatosan javuló életminőségért

MegoldásokEcoSelfness

Szeretettel köszöntelek!


Györffy Éva vagyok – talán találkoztál már a nevemmel az erdőfürdőzés kapcsán, amelynek első és elismert hazai képviselője vagyok. Ám nem csak erdőzéssel foglalkozom: azért dolgozom, hogy élted meghatározó pillanataiban támogassalak – akkor, amikor valódi átalakulások történnek. 

Modern világunk mindannyiunkra nézve fokozott terhelést jelent.  Sokunkat megpróbál az állandó időhiány, a számtalan inger, változás, a kimerültség és az elvárások súlya, és még erre jön az életmód és a környezeti terhelés…

Coachként, egészségügyi és erdőterápiás szakemberként a megújulásban, változások idején tudlak támogatni: abban, hogy átlépve a külső-belső korlátokon, újra hozzáférj a saját erőforrásaidhoz, ha egy valóban jobb, teljesebb és egészségesebb életet szeretnél élni.

Nyitottsággal és elfogadással tartom az átalakulás folyamatának terét, hogy egy hosszú távon is fenntartható és örömteli életet alakíthass ki. Közös munkánk alapja a kölcsönösség, a tisztelet, a biztonság és az etikus viselkedés. Egyaránt fontosnak tartom a rugalmasságot,a folyamatos megújulás, fejlődés és alkalmazkodás képességét, és a stabilitást. Kedvesen és lágyan haladunk együtt az úton a céljaid, az eredmény felé.

Eszköztáramban az erdőterápia és a coaching mellett a jóga, a nordic walking, és olyan hatékony módszerek szerepelnek, mint a szomatodráma és az ultrarövid terápia. Szakmai érdeklődésem lefedi a stresszkezelés, a hormonegyensúly, az anti-aging és az öko-tudatos életmód alapelveit is.

 

Mi az EcoSelfness®?

Az EcoSelfness® kifejezés egy eszencia | Az “Eco” szócska benne az ökoszisztémára utal. Az ökoszisztéma egy összetett dolog: egy rendszer. Az élőlények és élettelen környezetük együttműködése egy adott élőhelyen. Egységet alkotnak ott, és folyamatosan hatnak egymásra, kölcsönösen.

Mi az EcoSelfness®?

Az EcoSelfness® a teljes jóllétünkről szól | Az EcoSelfness® kifejezésben a “Selfness” szócska lényegében a fitnesz és a wellness fogalmának kiterjesztése. Nem csak a testünk egészségére, jóllétére fókuszál már, hanem a testi-lelki egyensúly megteremtésére, illetve a saját magunkkal, belső énünkkel való kapcsolat kialakítására, tudatosságra törekszik.

Mi az EcoSelfness®?

EcoSelfness® egy nálam nagyobb dolog részének érezni magam | Az EcoSelfness® hordoz még egy kifejezést: az Ecoself szót, amelynek jelentése “ökológiai én“. Arne Naess norvég filozófus vezette be a kifejezést. Azt az emberi képességet írja le, hogy azonosulni tudunk más élőlényekkel, és képesek vagyunk kiszélesíteni és elmélyíteni az észlelésünket arról, hogy kik vagyunk. Az ökológiai én felismerése nem más, mint hogy belefoglaljuk az én fogalmába a bolygónkon mindent, sőt, magát a Földet is, dlismerjük az ökoszisztémával alkotott egységünket. Egyszerre természet tudományos és mélyen spirituális megérkezés tehát.

Mi az EcoSelfness®?

Az EcoSelfness® egy tudatos választás | Az EcoSelfness® annak felismerése, hogy ami az ökoszisztéma bármely élőlényének árt, az ránk, mint egyénre nézve is káros lehet. Annak felismerése, hogy a természet részei vagyunk, attól nem különbözünk, és hogy jóllétünk elválaszthatatlan annak jóllététől. Ekkor életvezetési döntéseink a bolygónk, az ökoszisztéma és a benne élő önmagunk testi-lelki és szellemi egyensúlyának megteremtésére egyszerre irányulnak.

Az EcoSelfness® mindezt a teljes lényünknek a természetvilággal, az ökoszisztémával való örömteli és tudatos találkozásán, újra-kapcsolódásán keresztül éri el. Egyszerre testi és lelki, egyéni és közös.

Miért jött létre az EcoSelfness®?

Pályám kezdete óta foglalkoztat a kérdés, hogy ha elmegyünk valahová magunkkal törődni, miért kell választanunk, hogy éppen melyik részünkkel foglalkozunk? Külön helye és ideje van az edzésnek, a jógának, a meditációnak, a természetjárásnak, és megint máshová megyünk önismerettel, spiritualitással foglalkozni, önmagunkkal és a természettel kapcsolódni, noha valójában ezek mind a teljes ember egészségéről és jóllétéről, egységéről szólnak.

Az EcoSelfness® megalkotásával szerettem volna egyetlen olyan mindennapos gyakorlatot bevezetni, amiben minden részünk jóllétéről egyszerre gondoskodhatunk: 3in1 fitnesz, wellness és selfness.

A saját életemben az edzés, a jóga és a meditáció, az önismeret és a természetkapcsolat a kezdetektől elválaszthatatlanok voltak: egyetlen mindennapos gyakorlatsort, egymásra épülő folyamatot alkotott a velük való foglalkozás, amelyet a természetben végeztem.

Az EcoSelfness® koncepció lényegében az elmúlt 23 év így összegyűlt tapasztalatának a szummája: egyetlen folyamattá fogja össze a testi-lelki egészség, a természetkapcsolat, az egészség- és öko-tudatos életmód bevált gyakorlatait. Így az EcoSelfness® útja a testedhez, legmélyebb önmagadhoz és a természethez való újrakapcsolódáson keresztül vezet az értelmes, teljes és örömteli élet élménye felé.

Hatékony | Mély | Átfogó | Kompakt |  Örömteli | Fenntartható

 

Az EcoSelfness® eszköztára

Az EcoSelfness® a testedhez való kapcsolódástól és a testedzéstől, az önismereti munkán és a természetkapcsolaton át vezetnek el az egészséges, értelmes, kiteljesedett életig csoportos (erdőfürdő és erdőterápia, jóga, nordic walking, szomatodráma) és egyéni (coaching, ultrarövid terápia, az alternatív mozgásterápia) eszközökkel.

EcoSelfness® edzés

Az órák a természetben végzett kardio edzés (nordic walking), a jóga és az erdőfürdő egészségügyi előnyeit egyszerre csempészik bele a hétköznapokba. Az EcoSelfness® edzés egyetlen programban egyesíti a testmozgás, a stresszkezelés, az önismereti munka és a természetkapcsolat jótékony hatásait.

EcoSelfness® erdőterápia

Hétvégi háromórás nyugtató-megújító elmerülésélmény, amely egy, a hétköznapinál hosszabb kardio edzéssel átmozgat, segít kiengedni a hétköznapi feszültséget, majd a jóga segítségével megújít, gyógyít, és végül az erdőfürdőzés megajándékoz a természethez való tudatos újrakapcsolódás örömével.

EcoSelfness® zarándoklat

Egy egésznapos mély erdei elvonulás, amely az rendszeres EcoSelfness® egy hosszabb mozgásprogrammal, csodálatos tájakkal, csenddel, természeti látnivalókkal, és egy mélyebb és hosszabb jógagyakorlással vár. Az út egy teljes, háromórás erdőterápiás sétával, és a visszatéréssel zárul.

EcoSelfness® coaching

Egyetemi végzettséggel rendelkező coachként az általános life és business coaching  folyamatok mellett vállalok coachingot többek között civilizációs problémák és a stressz kezelése, önazonos élet témákban, s más témákban, valamint egészség coachingot hormonális és anyagcsere problémákban, nehezített fogantatásban, emésztőrendszeri panaszokban, vagy rákbetegségben érintettek számára, és túlterheltség kiégés, levertség és kilátástalanság érzése esetén. A folyamat első lépéseként egy félórás ingyenes próbaalkalom, amelyre az alábbi gombra kattintva bárki bejelentkezhet.

EcoSelfness® életmód csoport

Azoknak szól ez a csoportfolyamat, akik szeretnének egy valóban teljes, egészséges és fenntartható életet élni, amelyben kiemelt szerepet kap az önismeret és a helyes öngondoskodás, az egészségtudatos és öko-tudatos táplálkozás is, de van tere az öko-tudatos háztartás-vezetésnek és a természettel való egység, együttműködés élményének is. Csatlakozhatsz egyedi csoporteseményekhez (pl. szomatodráma vagy erdőterápiás alkalom), vagy akár egy teljes, háromhónapos közös átalakulási folyamathoz is. Részletek hamarosan…

EcoSelfness® erdőfürdő-vezető és erdőterápiás szakember képzés

A már ismert és elismert, kiváló minőségű, nemzetközi licensszel is rendelkező trénerek által vezetett erdőfürdő-vezető képzésünk az  EcoSelfness® erdőterápiás képzésben egészségügyi és mentális egészségre vonatkozó alapismeretekkel, mozgásterápiás, túravezetés és tájékozódás tudással, valamint mozásos (nordic walking és jóga) alaptechnikákkal egészül ki, és egy teljes évet felölelő, átfogó képzés keretében valósul meg. Ezen felül a résztvevők tovább tanulhatnak EcoSelfness® életmód csoportok vezetésének irányába. Részletek hamarosan…

Miért érdemes az EcoSelfness® programokat választanod?

Ismerem a helyzetedet

Eredeti végzettségem szerint közgazdászként magam is 8 évig dolgoztam multinacionális környezetben, így belülről ismerem, megtapasztaltam magam is azokat a kihívásokat, amelyeket a városi ember hétköznapi élete támaszt. Noha mindig is egészségtudatosan éltem és foglalkoztatott teljesség, az önismeret és az önazonosság, az értelmes élet kérdése, csak a 30 éves koromban engem elért súlyos betegségből való gyógyulást követően döntöttem a pályamódosítás mellett,. Mostanra egy évtizede foglalkozom elkötelezetten, egészségügyi szakemberként az ember működésével.

Szakmai igényességem a minőség garanciája: Egyetemi coach végzettséggel az International Coaching Federation (ICF) tagjaként érték és öröm számomra a folyamatos szakmai fejlődés. A szomatodráma és az ultrarövid terápia eszközeit közvetlenül Dr. Buda Lászlótól tanultam, erdőfürdőt és erdőterápiát pedig a szakmai világklasszisaitól: Amos Clifford (ANFT), Shirley Gleeson (Nádúr) és Alex Geese (Forest Therapy Hub). A képzési- és tréning folyamatokat az Antener Trénerképzőben szerzett szaktudásomra és többéves tapasztalatomra építem. Regisztrált egészségügyi szakdolgozó vagyok, a Magyar Egészségügyi Szakdolgozói Kamara tagja.

Minőség és szakértelem

Minőség és szakértelem

Szakmai igényességem a minőség garanciája: Egyetemi coach végzettséggel az International Coaching Federation (ICF) tagjaként érték és öröm számomra a folyamatos szakmai fejlődés. A szomatodráma és az ultrarövid terápia eszközeit közvetlenül Dr. Buda Lászlótól tanultam, erdőfürdőt és erdőterápiát pedig a szakmai világklasszisaitól: Amos Clifford (ANFT), Shirley Gleeson (Nádúr) és Alex Geese (Forest Therapy Hub). A képzési- és tréning folyamatokat az Antener Trénerképzőben szerzett szaktudásomra és többéves tapasztalatomra építem. Regisztrált egészségügyi szakdolgozó vagyok, a Magyar Egészségügyi Szakdolgozói Kamara tagja.

Tisztelet és biztonság

Az emberi lény, a test és a lélek, és a természetvilág is elképesztően komplex dolgok! Nagyon sokat tudunk már róluk, de ez még mindig csak töredéke az egésznek, amelynek működését a szakemberek elképzelései sokszor túlságosan leegyszerűsítik, vagy csak részleteiben vizsgálják. Emiatt van az, hogy amikor valami kibillen az egyensúlyából akár a testünkben, lelkünkben, akár a természetvilágban, az emberi beavatkozás sok esetben nem várt káros következményekkel jár. Ha önmagunkat és másokat, vagy akár a természetvilágot a maga összetettségében szemléjük, és bízunk azok saját önszabályozó-képességében, inkább a természetes működést támogató, a regenerálódást elősegítő, illetve a sérüléseket, további rombolást megelőző beavatkozásokat eszközölünk erőteljes beavatkozások helyett.

Ha hozzám fordulsz, én bízni fogok benned: a te törekvésedben a harmonikus működésre. Számíthatsz rá, hogy valamennyi nálam elérhető folyamat során tiszteletben tartom a lényed, az életed komplexitását, és tudom, hogy a saját helyzetedet, lehetőségeidet és céljaidat te ismered legjobban. Legfontosabb feladatomnak azt tartom, hogy a saját erőforrásaidat felfedezve, és a magad útját járva támogassalak téged. Ha tehát már nagyon sokan megmondták, hogy mit “kellene” és hogy volna “jó” neked, de valahogy nem vált be, és te inkább szeretnéd meghallani a saját hangodat, jó helyen jársz.

Nálam sem a csoportos, sem az egyéni munkában nem válik külön, hogy épp a testeddel vagy a lelkeddel, vagy a környezeteddel, kapcsolataiddal, vagy a nálad nagyobb dolgokkal, a forrásoddal foglalkozunk-e. Az egyenként is minden részedet érintő folyamatokban hagyjuk kibontakozni azt, ami az adott pillanatban számodra a legfontosabb, úgy, hogy az téged a saját harmonikus működés felé vezessen.

Teljesség

Teljesség

Nálam sem a csoportos, sem az egyéni munkában nem válik külön, hogy épp a testeddel vagy a lelkeddel, vagy a környezeteddel, kapcsolataiddal, vagy a nálad nagyobb dolgokkal, a forrásoddal foglalkozunk-e. Az egyenként is minden részedet érintő folyamatokban hagyjuk kibontakozni azt, ami az adott pillanatban számodra a legfontosabb, úgy, hogy az téged a saját harmonikus működés felé vezessen.

Bátorság és rugalmasság

A természetvilágban a sokszínűség és az alkalmazkodó-képesség a boldogulás kulcsa, és meglehet, hogy nincs ez másként a mi életünkben sem. Amikor bennünk vagy körülöttünk valami megváltozik, az kibillentheti a rendszerünket az egyensúlyi állapotából. Ilyenkor akár akartuk ezt a változást, akár nem, alkalmazkodnunk kell. Nem nagyon számít, hogy jónak vagy rossznak értékeljük-e, ami zajlik. A legjobb, amit tehetünk ebben a helyzetben, ha a múltat lezárva és a jövőnkért felelősséget vállalva, merünk álmodni egy nagyot, és kijelöljük az új céljainkat. Ezután számba vesszük eszközeinket és elindulunk a megvalósítás felé.

Vallom, hogy nincs olyan, hogy megfeneklett élet, csak újradefiniált győzelem. Bárhol is fogjuk meg a munka végét, ha merünk önazonosan cselekedni, az erőfeszítéseink eredményesek lesznek.

Munkám során támogatlak abban, hogy bátorságra lelj és felfedezd a saját rugalmas alkalmazkodóképességedet ott is, ahol igazán nehéz, látszólag kilátástalan a helyzet.

Nem csak hirdetem, hanem teszem is mindazt, amiről együtt dolgozhatunk. Vannak hibáim és a hétköznapjaimat én is emberként élem, de törekszem arra, hogy abban, amit képviselek, minden egyes nap jobbá, hitelesebbé váljak. Ezt jelenti számomra a vállalkozásom zöld minősítése és víziója: a folyamatosan javuló életminőség.

Hitelesség

Hitelesség

Nem csak hirdetem, hanem teszem is mindazt, amiről együtt dolgozhatunk. Vannak hibáim és a hétköznapjaimat én is emberként élem, de törekszem arra, hogy abban, amit képviselek, minden egyes nap jobbá, hitelesebbé váljak. Ezt jelenti számomra a vállalkozásom zöld minősítése és víziója: a folyamatosan javuló életminőség.